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□ スタンス □
スタンスとは前後の足の間隔と前足が右か左かということをさします
ここでは前足について説明します。足の間隔については次で説明します。
左足が前になるのがレギュラースタンス、右足が前になるのがグーフィースタンスとなります。
一般的には右利きの人はレギュラー、左利きの人がグーフィーといわれています。
自分のスタンスがわからない人は、ボールを蹴ってみましょう。そのときに、軸足にするほうが前足です。
□ 足の位置 □
まずＴ−ボードのトラックをとめているネジの少し内側に「Ｒ」というマークがあります。
ここに足を乗せます。前足がこれより前にあるとプッシュのときに板が後方に流れるので注意！
足の間隔が狭いという人（長身、大柄の人）は滑り出してから足を開くことで対応します。
□ 姿勢 □
乗った状態の姿勢について説明します。
ひざを軽く曲げ、腰を落とします。体はひねらず顔だけを前に向けます。視界に肩が少し入るくらいが適正。
そして、もっとも大切なのは、全身をリラックスさせること！脱力状態で乗りましょう！
□ プッシュ(蹴りだし) □
まず基本中の基本プッシュを説明したいと思います。
プッシュとは片足をボードに置きもう片方の足で蹴って推進力を得ることです。
プッシュには二種類あります。他にもありますが、ここでは省きます。
ひとつは蹴り足のかかと側に板を置くやり方。もうひとつは蹴り足のつま先側に板を置くやり方。
言葉だとわかりにくいので写真を。
▲右が前者、左が後者。
板を後ろに置くやり方はスノーボード未経験の人は少しやりにくいかもしれませんが、
板に乗っている足に体重をかけやすいので慣れればこちらのほうがやりやすいかと思います。
□ プッシュのコツ □
初心者にありがちなのは板だけが先行してしまってコントロールができなくなるということだと思います。
どうしてこうなるのか？それは前足（板に乗せた足）にしっかり過重できていないからです。
加重のイメージは前足に90％加重、10％蹴る足加重みたいな感じかな。
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